正式开始是1月13号。
我先列一下我选用的减体重的方法。
吃的方面：
早饭：桃李醇熟切片面包2－😠🂱3片，加上蒙牛原味风味酸牛奶一盒，八连杯那种规格的。
午饭：不限
晚饭：一根香蕉，也有可能换成一个苹果，因☼🄯为最近有点儿牙龈出血，想着吃苹📙🛔果可能会有些帮助，所以也把它当作一个备选。
以下为这几天的数据，单位为kg。
1.1366.9
1.1466.3
1.1565.9
1.1665.7
1.1765.8
后面我会以一周为一个周期，记录数据。
发上来一方🚁面是为了督促自己（当然，主要是这个目的），一方面也是希望如🔵果有同样在减肥道路上努力的小🜻😦伙伴，可以留言，我们一起交流探讨、相互鼓劲。
最后，我想说，这已经不是我第一次减肥，事实🈮🁭🉂上我也记😰🅅不清这是第几次了，但我心里无比希望这一次👊是最后一次。
但🞄👫说大话是没有用的，有用的是日复一日的坚持。
与大家共勉。
我先列一下我选用的减体重的方法。
吃的方面：
早饭：桃李醇熟切片面包2－😠🂱3片，加上蒙牛原味风味酸牛奶一盒，八连杯那种规格的。
午饭：不限
晚饭：一根香蕉，也有可能换成一个苹果，因☼🄯为最近有点儿牙龈出血，想着吃苹📙🛔果可能会有些帮助，所以也把它当作一个备选。
以下为这几天的数据，单位为kg。
1.1366.9
1.1466.3
1.1565.9
1.1665.7
1.1765.8
后面我会以一周为一个周期，记录数据。
发上来一方🚁面是为了督促自己（当然，主要是这个目的），一方面也是希望如🔵果有同样在减肥道路上努力的小🜻😦伙伴，可以留言，我们一起交流探讨、相互鼓劲。
最后，我想说，这已经不是我第一次减肥，事实🈮🁭🉂上我也记😰🅅不清这是第几次了，但我心里无比希望这一次👊是最后一次。
但🞄👫说大话是没有用的，有用的是日复一日的坚持。
与大家共勉。